Die Stimmig sein - Methode®
Funktional-psychointegrale Selbstregulation von Gesang & Sprechstimme®

Stimmklang: In der Stimmig sein - Methode® reguliert sich die Stimme über eine bewusste Hörweise von selbst: Im Ohr liegt ein obertonreicher "Klangcode" verankert, der - wenn wir ihn wahrnehmen - eine Verbesserung des Tonus (Spannungsgrad der Muskeln) im gesamten Körper bewirkt. Dadurch werden funktionale Abläufe wie z.B. das Zusammenspiel der Kehlkopfmuskeln, Atmung, Haltung usw. harmonisiert. (Funktionale Selbstregulation).

Stimme und Psyche: Doch Stimme ist mehr als nur das perfekte Zusammenspiel verschiedener Muskeln: Im Singen und Sprechen drücken sich auch Stimmungen oder Unstimmigkeiten aus: Wenn wir nicht mit uns im Einklang sind, wird die Schutzfunktion der Kehle (z.B. als “Kloß im Hals”) innerviert, was den Klang angestrengt und gepresst klingen lassen kann. Wenn wir jedoch eigenmächtig und authentisch unsere “innere Stimme” sprechen lassen, bekommen wir einen raumgreifenden und gleichzeitig anstrengungslosen Klang.

Die Selbstregulation der Stimme: Diese Zusammenhänge macht sich die Stimmig sein - Methode® zunutze, indem man über das bewusste Hören des Stimmklangs eine bessere Wahrnehmung für die eigenen Bedürfnisse und Gefühle entwickelt und so die “innere Stimme” stimmlich wie psychisch befreien kann. (Psychointegrale Selbstregulation). Die Stimmig-sein-Methode® eignet sich daher hervorragend für den Einsatz bei funktionellen und psychogenen Dysphonien. Aber auch bei organischen Dysphonien kann er die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen und durch die verbesserte Schwingfähigkeit der Stimmlippen zum Beispiel dazu beitragen, dass sich Schwellungen auf den Stimmbändern auflösen oder dass eine gelähmte Stimmlippe wieder zum Mitschwingen angeregt wird. Funktionelle Fehlspannungen, die sich nach einer organischen Stimmstörungen aufgebaut haben, werden abgebaut. Diese Stimmtherapiemethode kann auch hervorragend in der Therapie von Redeflusstörungen eingesetzt werden.

Stottern und Poltern haben oft eine Stimmstörung als Basis: Verspannungen in der Atmungs,- Phonations- und Artikulationsmuskulatur können über die Stimmig sein-Methode abgebaut werden und der Redefluss optimiert werden. Auch kann in der Stimmig sein-Methode der psychische Askekt der Störung bearbeitet werden. Auch trägt Arbeit mit der Stimmig-sein-Methode® dazu bei, dass sich das Hören verfeinert und kann so oft die Symptome von Tinnitus verbessern oder beenden.